皇居ラン 5~10km（11月）

IT業界で働くエンジニア、PM、デザイナー、ビジネス職のみなさん、一緒に皇居を走りませんか？🏃‍♀️🏃
秋も深まり、ランニングにちょうどいい季節になってきました。
マイペースでもガチ勢でも大歓迎です！仕事終わりに気持ちよく走って、ゆるっと交流しましょう。

タイムスケジュール

• 18:30 集合（ランステが混み合うため、18:30までの到着をおすすめします）
• 19:00 出発
• 20:30 頃 ゴール・解散
• その後 懇親会（自由参加）＠アンテナアメリカ東京 ※懇親会のみ参加の方は、お店に直接お越しください

集合場所

ラフィネランニングスタイルNeo 1F入口
Tech&Run皇居のスタッフが黄色のTシャツを着て目印になっています。

コース・距離

皇居1周（約5km）を1〜2周。お好みで選べます（合計5〜10km）。

対象

ITに関わるお仕事をしている方。ランニング初心者も大歓迎です！

懇親会

アンテナアメリカ東京にて、自由参加です。走ったあと流れで集まり、そのまま解散するゆるい会です。

注意事項

• 小雨決行です。
• ランニングに適した服装で集合してください。
• 着替え・シャワーは近くのランニングステーション（有料）をご利用ください。
• 途中で抜けていただいてもOKです。
• 走行中の事故・けがについて主催者は責任を負いかねます。イベント保険の適用もありません。
• お申し込み後、連絡用のLINEグループのURLを共有します（今回のイベントの連絡以外には使用しません）。

初めての方へ：ランニングステーションとは？

ロッカー、更衣室、シャワーがあるランナー向けの施設です。1回1,000円前後で利用でき、シューズやウェアのレンタルがあるところもあります。

11月におすすめのウェア（個人差があります）

11月の夜は10℃前後まで冷え込みます。走り始めは寒く感じますが、走るとすぐ温まります。

• 化繊の長袖Tシャツ（寒がりの方は薄手のウインドブレーカーも）
• ランニングタイツ or ショートパンツ＋タイツ
• ランニングシューズ
• あると便利：手袋、ネックウォーマー

無理せず、ご自身のペースで気軽にご参加ください！

Tech&Run 皇居について

IT業界のエンジニア、PM、デザイナー、ビジネス職などが集まり、皇居を中心にランニングを楽しむコミュニティです。仕事の枠を超えたつながりづくりを目指しています。初心者からベテランまで、どなたでも大歓迎！